Gesundheitswissen

Der Schutz vor der Sonne ist zweifellos wichtig, doch sollten wir auch die positiven Seiten des Sonnenlichts nicht außer Acht lassen. Es regt die Produktion von lebenswichtigem Vitamin D in unserer Haut an, was leider oft durch herkömmliche Sonnenschutzmittel blockiert wird. Noch bedenklicher sind jedoch die Inhaltsstoffe in vielen handelsüblichen Sonnencremes, wie Octocrylen, Oxybenzon, Ecamusul, Octinoxat oder Avobenzon, die den Ruf haben, krebserregend zu sein. Daher ist es entscheidend, sich über natürliche Alternativen zu informieren und diese auch zu nutzen. In unserem Artikel stellen wir Dir diese natürlichen Mittel vor und geben Dir zudem hilfreiche Tipps für einen ganzheitlichen Sonnenschutz – sowohl äußerlich als auch innerlich. So kannst Du unbeschwert und gesund die Sonnenstunden genießen.

Eiweiß ist zwar wichtig für den Muskelaufbau, jedoch ist es nicht der alleinige Schlüssel zum Erfolg. Neben einer ausreichenden Eiweißzufuhr ist auch eine dynamische Muskelbeanspruchung entscheidend, sei es durch Ausdauertraining oder Krafttraining. In nur einer Minute gibt Dr. Heinz Reinwald spannende Einblicke in diese Thematik.

Protein ist ein essentieller Nährstoff, der nicht nur für Kraftsportler, sondern für jeden Menschen wichtig ist. In diesem Video geht Dr. Heinz Reinwald auf die Wichtigkeit der Aminosäuren ein, die auch als „die Grundbausteine unseres Lebens“ bezeichnet werden.

Unser Körper ist eine wahre Energiequelle – egal ob wir faulenzen oder uns sportlich betätigen. Doch wie verwandeln wir Nahrung in Kraftstoff für unsere Aktivitäten? Und was geschieht im Inneren, wenn wir trainieren? Warum geraten wir außer Atem und spüren plötzlich schwere Beine, wenn wir uns körperlich anstrengen? Liegt es am Laktat, also an der Milchsäure, oder spielen andere Faktoren eine Rolle? In diesem Blogbeitrag werden wir diesen Fragen auf den Grund gehen und beleuchten, wie unser Körper funktioniert und auf Belastung reagiert. Tauchen wir gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Energiegewinnung und Leistungssteigerung!

Leider haben heutzutage sowohl Gänse als auch Menschen oft Probleme mit ihrer Leber, sei es eine Fettleber oder sogar eine Steatosis hepatis. Ernährung und Darmverstopfung sind jedoch zwei verschiedene Dinge. Es ist entscheidend, eine ausgewogene Ernährung zu finden, die uns nicht nur sättigt, sondern auch mit wichtigen Nährstoffen versorgt. In diesem Video erfährst Du von unserer Heilpraktikerin Nina Kohlmann und unserem befreundeten Therapeuten Wilfried Obel, wie Du eine überlastete Leber bei der Entlastung unterstützen kannst und welche Ernährungsformen für Dich geeignet sind.

Hormone – diese winzigen Botenstoffe, die eine Vielzahl von Funktionen in unserem Körper auslösen. Verbindest du mit diesem Begriff automatisch Östrogen, Testosteron und die Schilddrüse? Aber wusstest du, dass Hormone noch viel mehr zu bieten haben? Sie fungieren als Dirigenten unseres Körpers und regulieren sämtliche Vorgänge von A bis Z. Ohne sie läuft rein gar nichts! Erfahre in diesem Artikel mehr über die Hintergründe und was Du für deine Hormonbalance machen kannst.

Bist Du auch auf der Suche nach natürlichen Möglichkeiten, um Deine Leber und Verdauung zu unterstützen? Dann solltest du unbedingt mehr über die Mariendistel erfahren. Diese Pflanze wird schon seit Jahrhunderten für ihre heilenden Eigenschaften geschätzt und kann Dir dabei helfen, Deine Lebergesundheit zu verbessern. Lass Dich von den vielfältigen Vorteilen dieser Pflanze überraschen und entdecke in unserem Blog-Beitrag, wie Du Deine Leber auf natürliche Weise stärken kannst.

Schon Paracelsus sagte: „Gott hat für jede Krankheit eine Pflanze wachsen lassen. Schau Dich in der Natur um und nutze die Gaben der Naturapotheke“. Leider haben viele Menschen, einschließlich der modernen Schulmedizin, vergessen, dass die Pflanzenheilkunde, die heute als „alternative“ Medizin bezeichnet wird, bis vor etwa 150 Jahren die einzige bekannte Heilkunst war. Ein guter Grund also, hilfreiche Kräuter und Pflanzen genauer zu betrachten und Dir hier vorzustellen.

Es wird als eines der gesündesten Lebensmittel weltweit angesehen und gilt als einer der Gründe für die Langlebigkeit und gute Herz-Kreislaufgesundheit der japanischen Bevölkerung: Natto. Dieser Gemüsekäse, hergestellt aus fermentierten Sojabohnen, ist ein echtes Powerpaket. Er ist leicht verdaulich und enthält eine Vielzahl von Enzymen, Proteinen, Vitaminen, Sojaisoflavonen und probiotischen Bakterien. Besonders das Enzym Nattokinase hat seit der Pandemie als natürlicher Blutverdünner auch hierzulande an Bedeutung gewonnen. Doch hält dieses Superenzym wirklich, was es verspricht? Und warum ist gerade die Kombination mit Löwenzahn so besonders?

Entdecke, wie Lachen Deine Gesundheit revolutionieren kann! Erstaunliche Studien belegen die Kraft des Humors für Körper & Psyche. Erfahre mehr in dem unterhaltsamen Video mit Dr. Heinz Reinwald.